Medewerkers die lekker in hun vel zitten, presteren beter en verzuimen minder. Maar hoe help je hen op een laagdrempelige manier uit hun hoofd en in beweging te komen? En hoe geef je ze een duwtje in de juiste richting van beweging wanneer ze niet goed weten hoe te beginnen. Het Buiten in Beweging programma combineert een mentale check-in met vijf actieve buitensessies, zodat medewerkers meer energie, ontspanning en (weer) plezier in beweging ervaren. Een effectieve manier om verzuim te voorkomen en vitaliteit te versterken!
Training
Buiten in beweging
Bewegen in de natuur op een laagdrempelige manier
Wat houdt het in?
Mentale check-in (45 min, individueel) met een psycholoog:
– Inzicht in stresssignalen en energiebalans
– Persoonlijke doelen stellen voor de buitensessies
– Praktische handvatten om direct mee aan de slag te gaan
5 Buitensessies in groepsverband (5-8 deelnemers) met een (sport)psycholoog:
– Bewegen in de natuur op een laagdrempelige manier
– Oefeningen voor lichaamsbewustzijn, ademhaling en ontspanning
– Plezier ervaren in beweging en een duurzame verandering inzetten
Duur
5 buitensessies van 60 minuten
Datum
Donderdag 5 juni, 12 juni, 19 juni,
26 juni, 3 juli
Buiten, start bij Station Driebergen-Zeist.
€ 750,- (excl. BTW) p.p. voor klanten aangesloten bij PSIcara
€ 850,- (excl. BTW) p.p. voor niet-klanten.
€ 850,- (excl. BTW) p.p. voor niet-klanten.
Waarom dit programma?
- Voorkomt stressgerelateerd verzuim – Vroegtijdig signaleren en handelen
- Inzicht in energiebalans – Met praktische handvatten hoe deze te verbeteren
- Laagdrempelige manier van beweging – Geschikt voor iedereen die (weer) in beweging wilt komen, ongeacht sportervaring
- Wetenschappelijk onderbouwd – Beweging in de natuur vermindert stress en verhoogt vitaliteit, ondersteunt met een mentale check-in en gevalideerde vragenlijsten
Veelgestelde vragen
De kosten worden in overleg bepaald. Neem contact met ons op voor onze tarieven of een offerte op maat.
Wij houden ons strikt aan de richtlijnen van de privacywetgeving (AVG). Alle informatie rondom het behandeltraject wordt vertrouwelijk en zorgvuldig behandeld. De dossiers van jouw medewerkers worden beheerd in een beveiligd en gecertificeerd systeem dat voldoet aan alle wettelijke eisen rondom gegevensbescherming. Deze vertrouwelijkheid is ook opgenomen in onze algemene voorwaarden. Informatie wordt alleen met expliciete toestemming van de medewerker gedeeld met derden.
Ja, de Mentale Check-In is een waardevolle aanvulling op elk preventief gezondheidsbeleid. Het helpt je om structureel aandacht te geven aan de mentale gezondheid van je team en laat zien dat je inzet op welzijn. Bovendien is het een mooie en onderscheidende arbeidsvoorwaarde die bijdraagt aan een positieve werkcultuur en het aantrekken van talent.
De groepsrapportage geeft je inzicht in de mentale gezondheid binnen je organisatie. Dit stelt je in staat om gerichte maatregelen te nemen en risico’s op psychisch verzuim te verminderen.
Het aanmeldproces is eenvoudig en snel. Binnen enkele minuten meld je een medewerker aan.
De kosten worden in overleg bepaald. Neem contact met ons op voor onze tarieven of een offerte op maat.
Ja, als uit de Mentale Check-In blijkt dat verdere hulp gewenst is, ontvang je advies en, indien van toepassing, doorverwijzingen naar passende ondersteuning. Dit gebeurt uitsluitend met goedkeuring van de werkgever.
Tijdens het gesprek van 45 minuten bespreek je de resultaten van de vragenlijst en kun je eventuele vragen of zorgen bespreken. Het gesprek is volledig gericht op jouw welzijn en behoeftes.
De deelname is vrijwillig. Het doel is om jou te ondersteunen en inzicht te bieden, zonder enige verplichting.
Het invullen van de vragenlijsten kost ongeveer 15-20 minuten.
Contact opnemen?
Doen! We zijn bereikbaar per mail en telefoon.
Andere trainingen
