Mindfulness & stressbestendigheid

Heb jij moeite met in het hier en nu zijn en kun jij wel wat meer ontspanning gebruiken? Mindfulness kan je hierbij helpen. Door je aandacht te houden bij het heden, leer je afstand te nemen van de drukte in je hoofd. Klinkt dit als iets waar jij hulp bij kan gebruiken? Dan is deze workshop iets voor jou!

• Geeft deelnemers inzicht in mindfulness en stress.
• Leert deelnemers verschillende mindfulness technieken.
• Geeft deelnemers de kans om te ontdekken welke techniek het beste aansluit.
• Leert deelnemers om energiebronnen effectiever te benutten.

Deze workshop is geschikt voor zowel werknemers als werkgevers.